睡眠を改善するための技術

テクノロジーはもはや娯楽や生産性のためだけのものではありません。最近、何百万人もの人々が、より健康的な生活を送るために技術を使用する創造的な方法を見つけています。また、Apple WatchのようなガジェットやMyFitnessPalのようなアプリが周りのユーザーのスコアを見つけているので、この傾向はすぐに消えることはありません。

しかし、より健康的な生活となると、より積極的なアプローチを支持して無視されることが多い重要な要素があります。医師によると、おやすみなさいの睡眠は、あなたの寿命を延ばし、あなたをより警戒させ、ほとんどの人のうつ病と戦うことさえできます。代謝をリセットするので、体重をより早く失い続けないようにすることもできます。

私たちの多忙なデジタルの世界が一晩の睡眠をとることを難しくする可能性があることを誰もが知っています。幸いなことに、これらの便利なガジェットを使用すると、安静になり、進行状況を追跡し、より良い睡眠習慣を簡単に構築できます。今日のアマゾンのトップスリープガジェットのおすすめをご紹介します。日常生活でそれらを使用することで、当然のZがもたらされることもあります。




ルビーは私のブロックで死ぬのですか

市場で最高の睡眠トラッカー

Fitbitのフィットネストラッカーの人気ラインは、Apple Watchにそのお金、特に Fitbit Versa。しかし、デバイスが睡眠も追跡できることをご存知ですか?そのコンパニオンアプリと統合することにより、Fitbitは睡眠の長さと安らぎを伝え、記録に記録し、より良いルーチンに向けて作業する際の進捗状況を確認できます。




最高の睡眠トラッカーがさらに良くなりました

しかし、それはFitbitの話の終わりではありません。近日中に、Versaラインの同社の新モデルがリリースされ、フィットネストラッキングとビルドの品質が改善されました。最も注目すべきは、新しいデバイスの睡眠段階の追跡です。これにより、レムの深い睡眠にどれだけの時間を費やしているかがわかります。の Fitbit Versa 2 「睡眠スコア」を生成して、進捗状況をよりよく理解できるようにします。


この周囲の「光アラーム」クロックで穏やかに目を覚ます

朝の大声で大胆なアラームは、私たちのほとんどが考えたくないものです。しかし、その甲高い音にもかかわらず、非常に多くの人が朝に機能するために目覚まし時計に頼っています(もちろん、コーヒーも)。目を覚ます別の方法を見つけるのはいいことではないでしょうか?

結局のところ、あなたの体は光の影響に非常によく反応します。 「サーカディアンリズム」と呼ばれるものの一部であり、それを利用するために、フィリップスはフィリップスウェイクアップライト目覚まし時計穏やかな光を使用して、部屋の完璧な日の出をシミュレートします。びっくりすることなく目覚める準備ができているなら、この取引に太陽を沈めたくはないでしょう。



Facebookにライフイベントを投稿する方法

「Sleepbuds」を手に入れたとき、誰が耳栓を必要としますか?



これらをイヤホンや耳栓と混同しないでください!ボーズの有名なオーディオエンジニアによると、これらは 「眠い芽」 あなたの脳が同調する可能性が高いなだめるような音であなたが眠りに落ちるのを防ぐノイズをマスクするために特別に設計されています。これにより、眠りに落ちたときに気を散らす音が消えます。これらの洗練されたスリープアシスタントも、このパッケージのハイテク製品ではありません。魅力的なナイトスタンドの装飾となる充電ケースは、AirPodsにデザインの面でお金をかけることさえできます。


燃やすお金?このベッド内空調をお試しください

もちろん、快適な睡眠は音と光だけではありません。気候は眠り方に大きな役割を果たしますので、お金があれば、ベッドを居眠りに最適な温度に保つシステムに投資してみませんか?

BedJet 3ベッド用気候制御 デュアルゾーンです。つまり、パートナーを邪魔することなく、ベッドの側面の温度を調整できます。熱い寝台車や、夜中にくつろいだときに寝返りを打つ人に最適です。


この睡眠追跡パッドの上に横になります

ウェブ上で最高のスマートスケールの1つを開発することに満足していません。Withings睡眠追跡パッドこれは革新的な「睡眠追跡パッド」で、手首に装着したどのデバイスよりも深い睡眠習慣の分析を提供します。


x定格の絵文字

睡眠の質、運動の頻度、夜の安らぎの詳細な読み取り値をお楽しみください。また、フィードバックを得て、完璧な睡眠戦略を立てるのに役立ちます。




完璧なホワイトノイズマシンで快適にドリフト

ボーズは、サウンドマスキングが眠りに落ちるための方法であると正しいかもしれませんが、誰もが高価な眠っているヘッドフォンにプレミアムのボーズ価格を支払う余裕はありません。幸いなことに、ホワイトノイズジェネレーターは、耳にガジェットを置く必要なくトリックを行います。

LectroFan高忠実度ホワイトノイズマシン まぶたが重くなるとうなるようなリラックスした音声が生成されます。眠りにつくためにファンやテレビが必要な人にとっては、これはあなたが起動するための電気代を削減するのに役立つ完璧な代替品です!


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