Facebookから休憩する方法

あなたのオンライン友達がそれをしていることに気づいたかもしれません。 Facebookフィードに表示されます。これは次のようなメッセージです。「みなさん、こんにちは!現実の世界に集中するために、Facebookを休憩しています。必要な場合は、テキストメッセージを送信するか、電話をかけてください。ここではしばらく何もチェックしません。」

たぶん、あなたはen望の小さなきらめきを感じるでしょう。ええ、Facebookを数日間、または1週間以上もあなたの人生から除外するのはいいことです。永遠に続く友人のフィードに遅れずについていくこと、絶えず写真を投稿すること、または仲間のページに誕生日の願い事を忘れないことを心配する必要はありません。


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ソーシャルネットワーキングのノイズから離れることもできますが、Facebookほど強い習慣を乱すことは困難です。これまで考えてきた「Facebookブレイク」を成功させるためのヒントを以下に示します。






自分と同じレベル

Facebookで休憩する前に、なぜそれをしたいのかを評価してください。ネットワーク上で時間をかけすぎていますか?政治的な議論にうんざりしていませんか?友達の活動に遅れずについていくようプレッシャーを感じていますか?楽しいよりもストレスがたまるようになりましたか?あなたは旅行していて、信頼できるインターネットアクセスから離れますか?これらはすべて、立ち去りたい正当な理由です。




軌道に乗る1つの方法は、1週間、2週間、1か月先など、自分の目標を設定することです。それはあなたの人生の変化や違いに気づくのに十分な長さであるか、Facebookに対するあなたの感じ方に十分です。

Facebookアプリを削除する

Facebookのヘビーユーザーは、携帯電話でアプリを衝動的に開きます。休憩中にアプリを削除して、この誘惑を取り除きます。いつでも再インストールできます。




あなたのアカウントを無効にします

Facebookから離れるだけの意思がない場合は、休憩中にアカウントを無効にします。これは、アカウントの削除とは異なります。アクティベーションを停止すると、基本的にアカウントが一時停止されたアニメーションになります。 Facebookは、「アカウントを無効にすると、プロフィールが無効になり、Facebookで共有したほとんどのものから名前と写真が削除されます。友だちリストの名前や送信したメッセージなど、一部の情報は引き続き他のユーザーに表示される場合があります。」




アカウントメニューに移動し、[設定]を選択し、[アカウントの管理]の横にある[編集]を選択します。これにより、アカウントを無効にするオプションが開きます。パスワードを再入力し、Facebookを離れる理由を入力する必要があります。オプションには、「これは一時的なものです。また戻ってきます。」と「Facebookが役に立たないと思います。」

アカウントを無効にすると、管理しているページに公開できなくなることにも注意してください。不在時に更新が必要なページの代替管理者がいることを確認してください。 Facebookプロフィールはいつでも再アクティブ化できるため、自主追放を終了することを決定した場合(または決定した場合)は、サイトに完全に戻ることができます。

注意:アカウントを無効にする前に、Facebookのすべての写真、動画、コンテンツのバックアップを忘れずに保存してください。 IDriveのユニバーサルバックアップ 他のバックアップサービスでは見つけられないものを提供します。すべてのデバイスを1つのIDriveアカウントにバックアップできるだけでなく、ソーシャルメディアコンテンツもすべてバックアップできます。ソーシャルメディアアカウントのコンテンツをバックアップするオプションがあることで、これらの貴重な思い出のすべてにアクセスできなくなる心配はありません!計画は、1TBのストレージで月額わずか5.95ドルからです!そして、キムのリスナーの一人として、あなたはさらに節約することができます! プロモーションコードKIMを使用する場合、1 TBのクラウドバックアップストレージで50%を節約するにはここをクリックしてください!


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違いに注意してください

Facebookの休憩中にあなたの人生がどのように変化したかを時間をかけて確認してください。たぶん、あなたは今朝、本を読んでコーヒーを飲むために余分な20分を持っているでしょう。 Facebookの気晴らしがなくなったことで、仕事の日の生産性が向上したのかもしれません。スマートフォンをじっと見つめるのではなく、友だちや家族と顔を合わせて過ごす時間が増えているのかもしれません。または、あまり変化に気付いていないかもしれません。








テキストメッセージを削除するとスペースが解放されますか

注意して戻る

Facebookでの休憩を楽しんだが、まだ戻りたい場合は、別の考え方で戻ることができます。ネットワークでの時間を短縮することが目標である場合は、アプリを携帯電話から離しておくことを検討してください。また、チェックインを許可する1日あたりの回数を制限することもできます。また、混雑を減らすために、友人リストの短縮に時間をかけることもできます。







Facebookなしの試用にコミットすることについてまだ確信が持てませんか?デンマークの1,000人以上の参加者を対象に行った2015年の調査では、Facebookを1週間辞めると、特にFacebookのヘビーユーザーにとって、人生の満足感が高まり、感情がよりポジティブになることがわかりました。興味をそそられると思われる場合は、Facebookを使用しない独自の実験を行って、それがどのように機能するかを確認してください。

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